Ο Στέφανος Κωνσταντινίδης, ο επικεφαλής προπονητής του ‘MMA Team Leothor’ στην Ευκαρπία Θεσσαλονίκης πρόσφατα προμηθεύτηκε και εγκατέστησε επαγγελματικό κλουβί στον χώρο του γυμναστηρίου.
Με αυτή την αφορμή αποφασίσαμε να κάνουμε μια συζήτηση μαζί του σχετικά με το τι σημαίνει η παρουσία ενός τέτοιου κλουβιού σε χώρο προπόνησης για το άθλημα τον μεικτών πολεμικών τεχνών.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά :
Τι είναι αυτό Στέφανε που σε έκανε να αγοράσεις ένα κλουβί για την σχολή σου και αν θεωρείς πως είναι απαραίτητο για το άθλημα των μικτών πολεμικών τεχνών για όλες τις σχολές που το διδάσκουν ;
«Το φυσικό περιβάλλον του αθλήματος MMA είναι το οκτάγωνο ρίνγκ άρα θεωρώ απαραίτητο να μπορεί ο αθλητής να προπονηθεί υπό αυτές τις συνθήκες.»
Τώρα που πλέον υπάρχει το μέτρο σύγκρισης, ποιες οι διαφορές προπονητικά για τους μαθητές μέσα σε ένα κλουβί και έξω από αυτό;
«Μέσα στο κλουβί η προπόνηση γίνεται πιο ρεαλιστική και πιο «ειλικρινής». Οι αθλητές μαθαίνουν να διαχειρίζονται τον χώρο, την πίεση στο πλέγμα , το cage control και καταστάσεις που έξω απλά δεν μπορούν να προσομοιωθούν σωστά.»
Παρότι υπάρχει κλουβί πλέον, κρίνονται απαραίτητη και η προπόνηση εκτός αυτού;
«Έξω από το ΜΜΑ ring δουλεύεις κυρίως τεχνική και φυσική κατάσταση· μέσα στο κλουβί όμως δουλεύεις τον αγώνα. Αλλάζει η αντίληψη, η τακτική και η ψυχολογία – οι μαθητές νιώθουν τι πραγματικά σημαίνει Αγώνας .»
Πέρα από προπονητής Στέφανε, έχεις υπάρξει και αθλητής. Πως αλλάζει η ψυχολογία σου όταν μπαίνεις και κλείνεσαι για μάχη σε αυτόν τον χώρο που είναι θα λέγαμε το ‘γραφείο εργασίας’;
«Όταν έρθει η ώρα του αγώνα είσαι μόνος. Και συχνά λέω πως είσαι «γυμνός». Δεν έχει πια καμία σημασία τι είπες πριν, πόσο σκληρός έδειχνες ή τι εικόνα έχτισες. Εκείνη τη στιγμή είναι η ώρα της αλήθειας. Πολλοί αθλητές σπάνε ψυχολογικά γιατί δεν τόλμησαν να αντιμετωπίσουν αυτή την αλήθεια μέσα στην προετοιμασία τους.
Για μένα ο αγώνας είναι διασκέδαση. Η προετοιμασία είναι το δύσκολο κομμάτι. Εκεί πρέπει να πας στα όριά σου, να «γδυθείς» καθημερινά και να χτίσεις την αντοχή σου – σωματική και ψυχική. Αν το έχεις κάνει αυτό σωστά, τότε όταν κλείσει η πόρτα του κλουβιού, είσαι ελεύθερος.»
Το να προπονούνται, να κάνουν τα σπάρινγκ και να ρολάρουν μέσα στο κλουβί, αθλητές που θέλουν να κατέβουν σε αγώνες ιδιαίτερα επαγγελματικά, κρίνεται απαραίτητο;
«Άποψή μου για αθλητές που στοχεύουν σε επαγγελματικούς αγώνες, ναι, είναι απαραίτητο. Το κλουβί δεν είναι απλώς ένας χώρος, είναι μέρος του αγώνα. Εκεί αλλάζουν οι αποστάσεις, η τακτική, το grappling, το ground-and-pound και κυρίως η ψυχολογία.
Αν δεν έχεις προπονηθεί μέσα στο κλουβί, την ημέρα του αγώνα κάτι θα σου φανεί «ξένο». Όσο πιο νωρίς το εντάξεις στην προετοιμασία, τόσο λιγότερες εκπλήξεις θα έχεις όταν κλείσει η πόρτα.»
Αν μια σχολή δεν έχει χώρο να φιλοξενήσει ένα μεγάλο κλουβί, ενδείκνυται να χρησιμοποιήσει ένα μικρότερο; Ή οι διαφορετικές διαστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση ενός αθλητή σε επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό αγώνα;
«Ακόμα και ένα μικρότερο mma ring είναι ξεκάθαρα χρήσιμο και το λέω και από προσωπική εμπειρία, γιατί κι εγώ επέλεξα συνειδητά ένα κλουβί μικρότερο από τις κανονικές διαστάσεις, λόγω χώρου . Το ζητούμενο δεν είναι μόνο τα μέτρα, αλλά η ουσία της προπόνησης.
Όπως είπα και πιο πάνω οι διαφορετικά ,μαθαίνουν να ελέγχουν τον χώρο και να αντέχουν την πίεση. Ναι, οι διαφορετικές διαστάσεις αλλάζουν τον ρυθμό και τη στρατηγική, αλλά αυτό είναι κομμάτι της εκπαίδευσης.»
Θέλω να μου πεις κλείνοντας τις αντιδράσεις των ασκούμενών σου Στέφανε , αφότου ξεκίνησαν τις προπονήσεις μέσα στο κλουβί.
«Οι αντιδράσεις ήταν άμεσες και πολύ θετικές. Από τις πιο μικρές ηλικίες μέχρι και τους μεγαλύτερους, όλοι ζητούν να μπουν έστω και για λίγο μέσα στο κλουβί – άλλοι για να προπονηθούν, άλλοι απλώς για να νιώσουν πώς είναι, ακόμα και για μια φωτογραφία.
Από την πρώτη επαφή καταλαβαίνουν ότι αλλάζει τελείως η αίσθηση: περισσότερη συγκέντρωση, μεγαλύτερη ένταση και μια πιο καθαρή εικόνα του τι σημαίνει MMA. Το MMA ring ανεβάζει το επίπεδο της προπόνησης και δημιουργεί από νωρίς σεβασμό και σωστή νοοτροπία απέναντι στο άθλημα.»
Διαβάστε ακόμα :
