Αν και το παρών άρθρο επικεντρώνεται στο κικμπόξινγκ, εντούτοις τα παρακάτω που θα γράψουμε και που αποτελούν αποτελέσματα ερευνών ,αφορούν το σύνολο του φάσματος των μαχητικών αθλημάτων.
Σύμφωνα με έρευνα του 2014 (δείτε την εδώ) το κικμπόξινγκ βελτιώνει την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία για τον ασκούμενο στο άθλημα.
Το κικμπόξινγκ συνδυάζει αερόβια και αναερόβια άσκηση, που έχει έναν απόλυτα θετικό αντίκτυπο στην διάθεση του ατόμου. Αυτό συμβαίνει με την απελευθέρωση ενδορφίνων που παράγονται στο σώμα του και προκαλεί θετικές αλλαγές στο σημείο του εγκεφάλου που σχετίζονται με το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Είναι γνωστό πως στην εποχή μας και ιδιαίτερα την περίοδο που διανύουμε το άγχος κατατρώει τεράστιο κομμάτι του πληθυσμού για πολλούς και διαφόρους λόγους στην καθημερινότητα τόσο στους ενήλικους, όσο στους ανήλικους ανθρώπους.
Η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει επίσης τον ύπνο ακόμα και σε εκείνους τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν σχετικές διαταραχές. Η τακτική άσκηση έχει θετικό αποτέλεσμα για ποιοτικό ύπνο με διάρκεια. Οι διαταραχές στον ύπνο αυξάνουν το ρίσκο για παθήσεις, όπως ο καρκίνος και ασθένειες που αφορούν την καρδιά. Έχοντας κοιμηθεί αρκετά βελτιώνεται η διάθεση και η ικανότητα σκέψης, καθώς επίσης τα επίπεδα ενέργειας είναι αυξημένα.
Η ίδια έρευνα απέδειξε πως οι συμμετέχοντας βελτίωσαν τον μυϊκό τους ιστό και την σωματική τους ρώμη τόσο στο πάνω μέρος, όσο και στο κάτω. Έχει αποδειχτεί πως βελτιώνεται η ισορροπία του ατόμα και ο συγχρονισμός των κινήσεών του. Έτσι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να έχουν μεγαλύτερη σταθερότητα στην κινησιολογία τους.
Δεν είναι μυστικό επισης πως η τακτική άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους. Η αερόβια άσκηση που παρέχει το κικμπόξινγκ βοηθά τον οργανισμό να κάψει θερμίδες και να περιοριστεί σωματικό λίπος. Ένα άτομο που ζυγίζει κοντά στα 80 κιλά μπορεί να χάσει ως και 372 θερμίδες κάνοντας κικμπόξινγκ.
Η άσκηση στο άθλημα, ιδιαίτερα στις νεαρές ηλικίες βοηθά στο να αυξήσουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Είναι μια αρκετά σημαντική πτυχή αυτή του αθλήματος μιας και το χτίσιμο παιδιών με υγιή ψυχολογία αποτελεί θεμέλιο λίθο για την επιτυχία τους στην μετέπειτα ζωή τους.
Είναι χαρακτηριστικό επίσης που η εκτόνωση σε ασφαλές περιβάλλον μέσω της προπόνησης, βοηθά στο να μειώνεται η επιθετικότητά τους στην καθημερινότητα εκτός σχολής.
Αρκετοί νέοι εκ φύσεως είναι ιδιαίτερα επιθετικοί, απότομοι, με εσωτερικευμένη οργή. Η προπόνητη τους ηρεμεί, τους μεταλλάσει ψυχοπνευματικά, τους μαθαίνει να διαχειρίζονται αυτή τους την επιθετικότητα και να την εκφράζουν δίχως να δημιουργούν προβλήματα στον περίγυρό τους εντός τους περιβάλλοντος της σχολής. Έτσι παιδιά και έφηβοι ατσαλώνονται και όλη αυτή η ενέργεια διαμοιράζεται με σωστό τρόπο στην καθημερινότητά τους.
Ακολουθείστε το UFight.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλα τα τελευταία μαχητικά νέα για το ΜΜΑ στο ufight.gr